こんにちは！ワンスルです🐶🎵

今回は、美脚🦵になりたい人必見！
足痩せに役立つレッグプレスについて紹介✨

動画視聴はワンスル公式インスタグラム(https://www.instagram.com/?hl=ja)からご視聴可能です！

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レッグプレスは、名前の通り『脚』を鍛えることができます！
代謝もup⤴するので、全身のダイエットにも役に立つ♪
使い方はシンプル◽
基本、膝を曲げて伸ばすだけなので、初心者でも取り組みやすい😊

【鍛えられる部位】
太もも、おしり、ふくらはぎ

【効果】
ヒップアップ🍑
下半身の引き締め👡

レッグプレスは、足を置く部位によって鍛えられる部位が変わります😲

・足幅狭め　　　≫太ももの外側
・足幅広め　　　≫太ももの内側
・上の方に置く　≫太ももの裏側とおしり

自分の鍛えたい部分を意識しながら、理想の足痩せ目指しましょう🙌

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